An zwei Abenden stehen Körperwahrnehmung, Aktivität und wohltuende Entspannung im Fokus – praxisnah, effektiv und ganzheitlich
Abend 1, 22.10.2025: In Bewegung kommen – Kraft aus der Mitte
Sanfte, stabilisierende Übungen fördern die Aufrichtung und innere Präsenz. Deine Körpermitte wird aktiviert und schenkt dir neue Klarheit für den Alltag.
Abend 2, 12.11.2025: Zur Ruhe finden – Entspannung durch Dehnung
Mit gezielter, achtsamer Dehnung erfährst du Regeneration der Muskulatur und Bewegungsfreiheit. Der Körper darf loslassen – das stärkt Ruhe und innere Widerstandskraft.Die Abende können einzeln oder gemeinsam besucht werden – je nachdem, was du brauchst und dir guttut.
